Небольшой рассказ о кофе. Его вред и польза для организма

Сложно найти человека, который ни разу не пил кофе, однако не каждый из них может рассказать о его свойствах и влиянии на организм человека

Небольшой рассказ о кофе. Его вред и польза для организма

Кофе - самый неоднозначный продукт, который вызывает множество споров и расхождений во мнениях. Одни говорят, что он приносит много пользы, другие наоборот

Так в чем же особенности такого ароматного и, казалось бы, безобидного продукта?

В этой статье речь пойдет именно о настоящем, чистом кофе, без каких-либо взбитых сливок, зефирок и прочих прелестей, приносящих столько удовольствия и столько лишних сантиметров в талии

Также очевидно, что не будут упомянуты разнообразные «3 в 1» в которых от кофе одно название

И так, поехали

Вред кофе для организма

Начнем с грустного: со свойств кофе, которые нам могут немного навредить

Кофе вызывает зависимость

Возможно для кого-то это неочевидно, или даже абсурдно, но кофеин действительно вызывает физическую зависимость. Как это распознать? Попробуйте несколько дней его не пить, и если Вы заметите у себя перечисленные ниже симптомы, то спешим поздравить, у Вас ломка:

  1. Продолжительная усталость и сонливость
  2. Головная боль
  3. Тошнота
  4. Раздражительность
  5. Ухудшение настроения, депрессия

Зависимость обычно вырабатывается от слишком частого употребления кофе. Причем чем больше Вы его употребляете - тем сильнее зависимость, а тонизирующий эффект слабее. Поэтому оптимальным вариантом будет соблюдать режим в его употреблении, например: 1-2 чашки в день

Кофе может навредить нервной системе

При частом употреблении кофе, нервная система постоянно находится в возбужденном состоянии, от чего испытывает систематический стресс. Что в свою очередь нарушает нормальное функционирование всего организма

Вред кофе для сердца

Кофеин способен усиливать сердечную деятельность и учащать пульс. Частое употребление кофе наносит вред не только для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и для здорового организма

Вред кофе для детей и беременных

Не вдаваясь в неприятные детали о вреде кофе для плода, просто подчеркнем тот факт, что ни при каких обстоятельствах не следует пить кофе любого вида, если вы беременны. Даже если соблазн очень велик

Но также для более взрослых детей, у которых еще окончательно не сформировался организм, кофе может нанести серьезный вред. Например:

  • Ночное недержание
  • Перепады настроения, агрессия, психи или просто неадекватное поведение
  • И даже нервный тик

Если уж ребенок очень любопытный и с психами просит попробовать то, что вы пьете, то можете дать ему попробовать чуточку заваренного нерастворимого кофе без сахара. С большой вероятностью такую «горькую жижу» он просить больше не будет

Поможет ли кофе без кофеина избавиться от вредных свойств

Еще более спорный продукт чем кофе, может быть только кофе без кофеина. С одной стороны мы понимаем, что причиной вредных свойств кофе является именно кофеин, содержащийся в нем, но с другой стороны мы не знаем, как заводы вымывают этот самый кофеин

В основном сейчас используют различные растворители, которые могут остаться в зернах в небольшом количестве. Как раз подобный кофе с «сюрпризом» внутри и способен нанести не меньший вред организму, чем сам кофеин

Однако опять же. Полностью удалить кофеин из кофе невозможно, поэтому он фактически там есть, только в меньших количествах чем обычно (примерно 1/10)

Полезные свойства кофе для организма

Закончив говорить о грустном, подчеркнем полезные свойства этого напитка:

  1. Польза кофе при похудении. Не следует воспринимать это так, что нужно только пить больше кофе и ничего не делать. Кофе помогает как раз при диетах или занятии спортом, т.к при нагрузках стимулирует организм сжигать именно жир, вместо углеводов. Также стоит понимать, что различные сливки и зефирки в кофе полностью обезвреживают эффект похудения
  2. Предотвращает заболевание раком. Примерно две чашки кофе в день уменьшают шанс образования раковых клеток некоторых видов
  3. Предотвращает появление диабета
  4. Повышение репродуктивной функции у мужчин. При употреблении кофе повышается активность сперматозоидов, что положительно сказывается на репродуктивной функции мужчин. Поэтому многие врачи рекомендуют периодически употреблять кофе, когда у пар появляются проблемы с зачатием
  5. Использование кофеина в медицине. В некоторых лекарствах может содержаться кофеин, который помогает в лечении различных заболеваний
  6. Уменьшение риска появления таких заболеваний, как: астма, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолистеринемия, мигрень

Можно заметить, что в полезных свойствах не был назван бодрящий и тонизирующий эффект. Но тут нет никаких полезных свойств именно для организма. Это, скорее польза лично для Вас самих, когда нужно сосредоточиться на работе, либо не уснуть в дороге

Так полезен ли кофе для человека?

Подводя итоги, взвесим все «за» и «против». Конечно, есть много как положительных, так и отрицательных эффектов, Причем вторые возникают чаще от избыточного употребления этого продукта. Есть люди, которые и вовсе отказались от кофе, а есть те, кто не видит свою жизнь без него. Поэтому делайте выбор сами, но не увлекайтесь и не употребляйте кофе в неадекватных количествах

Комментарии ()

    146