Критерии выбора беговой обуви для начинающих

Прежде всего определимся, что обувь для профессионального спорта - это один граничный случай. А обувь для начинающего адепта фитнес-пробежек - это другой граничный случай. И пункты, по которым необходимо будет выбирать разительно отличаются. В этой статье пойдет речь о начинающих.

Критерии выбора беговой обуви для начинающих

С чего начать выбор беговой обуви?

Классической обувью для пробежки считаются кроссовки с амортизацией, которые культивируются рекламными кампаниями, практически у каждого даже далекого от спорта человека на слуху такие бренды как reebook или adidas.

Однако, если вы только втягиваетесь, изредка раз в неделю пробегаете час, не имеете особенностей в строении стопы, и в целом ноги после пробежки чувствуют себя комфортно, то на летнее время подойдут обычные тряпичные легкие кеды, которые достаточно хорошо вентилируются. Спустя несколько пробежек должно стать понятно, возникают ли проблемы при беге, и нужны ли вам специализированные спортивные кроссы

Как выбрать кроссовки для бега

Если ноги, стопы, икры стали уставать и возникает дискомфорт, напряжение мышц, значит Вы ищете кроссовки для амортизации бега. Каждый бренд продвигает идею того, что его технологии и материалы самые инновационные и лучшие, но на самом деле особенности организма у каждого человека свои. Исходя из этого лучше не заморачиваться заводской амортизацией кроссовок, а сделать ортопедические стельки на заказ с учетом особенностей строения вашей стопы

Выбор кроссовок для пробежки

Куда большее внимание стоит уделить сезонности обуви. Логично, что для бега летом нужны максимально легкая и вентилируемая в сеточку обувь. Для холодного времени года озаботиться утеплением, а также быть готовым к сезону дождей и слякоти. Поэтому рассмотреть варианты с хорошим сцеплением за счет протекторов на подошве, что само по себе будет утяжелять конструкцию в целом.

При повышенной потливости ног совсем не обязательно бегать в сеточке зимой и летом, лучше подобрать носки из материала, который будет удерживать влагу

Кроссовки по размеру

В течение дня ноги у человека могут отекать и увеличиваться практически на 1.5 размера во время бега. Поэтому, если планируете бегать по вечерам, то и покупать кроссовки также стоит вечером в условиях максимально приближенных к беговым. Т.к. если кроссовки будут давить, бегать вам расхочется еще со старта, закладывать также в размер стоит и наличие носка. Бегать без носок категорически запрещено, т.к. повышенная влажность мгновенно убьёт кроссовки изнутри, а бегающий заработает мозоли.

Как долго прослужат кроссовки

Условия эксплуатации кроссовок

Зависеть это будет от условий бега. Подошва и заводская амортизация по средне взятому утверждению бегунов со стажем держит порядка 1000 км. Но в условиях агрессивной среды, грязи, луж, сам материал кроссовок может придти в негодность раньше чем износится подошва

Выбирайте обувь с умом и бегайте на здоровье!

Комментарии ()

    86